您知道嗎？在我們身邊有這樣一種“猛獸”，它會(huì)讓和藹可親的母親變得易怒暴躁，會(huì)讓柔情似水的妻子變得無(wú)理取鬧，它的名字是——更年期綜合征。
　　10月18日是世界更年期關(guān)懷日，《洛陽(yáng)晚報(bào)》記者對(duì)話我院婦科主任、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李燕和更年期保健門診醫(yī)師王嵩川，希望越來(lái)越多的女性了解更年期，重視更年期健康管理，當(dāng)遇到更年期綜合征這頭“猛獸”時(shí)，要勇敢地走進(jìn)�？崎T診，在專家的幫助下平穩(wěn)度過(guò)更年期。　　
　　是不是進(jìn)入更年期了？專家教您如何判斷
　　說(shuō)到更年期，女性朋友們應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但下面這兩個(gè)問(wèn)題可能困擾著許多女性——
　　“如何判斷自己是否進(jìn)入了更年期？”
　　“更年期為什么會(huì)渾身難受？”
　　李燕說(shuō)，40歲以上的女性，如果10次月經(jīng)周期出現(xiàn)相鄰2次月經(jīng)周期與正常周期相比，相差7天以上，就可以認(rèn)為自己進(jìn)入更年期了。所謂更年期，是指女性卵巢功能下降直至衰竭，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的延長(zhǎng)、不正常或者有更年期癥狀，比如心煩、易怒、渾身疼等。這些癥狀的出現(xiàn)，根本原因就是卵巢功能衰退以及激素水平變化，導(dǎo)致全身各系統(tǒng)功能紊亂。
　　“更年期癥狀對(duì)女性生活的影響之大、持續(xù)時(shí)間之久，很多人都不了解，包括很多正處于更年期的女性。”李燕說(shuō)，絕大部分女性都會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀，統(tǒng)稱為更年期綜合征（絕經(jīng)綜合征），其中相當(dāng)一部分女性的癥狀達(dá)到中重度，持續(xù)時(shí)間從幾年到十幾年不等�！�
　更年期近期癥狀有哪些？牢記這五宗“最”
　　更年期常見(jiàn)癥狀究竟有哪些？
　　兩位專家表示，總的來(lái)說(shuō)，更年期癥狀分為兩大類，一是近期癥狀、二是遠(yuǎn)期癥狀。
　　【最早期癥狀】月經(jīng)紊亂
　　月經(jīng)紊亂可以說(shuō)是更年期最早的信號(hào)，卵巢功能的衰退引發(fā)月經(jīng)間隔延長(zhǎng)、月經(jīng)偏少或偏多等月經(jīng)紊亂癥狀。
　　【最常見(jiàn)癥狀】心境變化
　　處于更年期的女性，受激素水平變化影響，會(huì)變得沒(méi)耐心，經(jīng)常發(fā)無(wú)名火，還會(huì)總想哭。
　　【最莫名癥狀】潮熱出汗
　　激素水平下降會(huì)引發(fā)血管舒縮癥狀，最常見(jiàn)的就是潮熱出汗，會(huì)突然感覺(jué)臉上或身上一陣陣發(fā)紅，伴有轟熱，繼而出汗。
　　【最痛苦癥狀】睡眠障礙
　　激素水平的下降還會(huì)引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)失眠、焦慮、記憶力下降等。
　　【最會(huì)偽裝癥狀】關(guān)節(jié)疼痛
　　進(jìn)入更年期后，骨量會(huì)迅速下降，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。
　　李燕說(shuō)，女性在絕經(jīng)過(guò)渡期前后主要表現(xiàn)為更年期的一些近期癥狀，如果沒(méi)能很好管理，可能導(dǎo)致泌尿生殖道絕經(jīng)后綜合征、骨質(zhì)疏松癥、心腦血管疾病、阿爾茲海默癥等遠(yuǎn)期問(wèn)題。
　　更年期癥狀咋應(yīng)對(duì)？積極干預(yù)，重視健康管理
　　當(dāng)前，仍有不少人認(rèn)為進(jìn)入更年期是身體自然衰老現(xiàn)象，順其自然就行，那些不舒服的癥狀忍一忍就過(guò)去了。但事實(shí)上，更年期積極干預(yù)與順其自然的效果相差很大。
　　李燕說(shuō)，在更年期進(jìn)行積極干預(yù)的女性，往往身高與年輕時(shí)相比下降不明顯，體態(tài)良好，也沒(méi)有關(guān)節(jié)疼痛、尿失禁及老年性陰道炎等煩惱；而在更年期選擇順其自然的女性，更年期各種癥狀比較明顯，生活、工作狀態(tài)較差，遠(yuǎn)期老年慢性疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加，嚴(yán)重降低女性生活質(zhì)量。
　　那么，更年期女性該如何進(jìn)行積極干預(yù)？李燕說(shuō)，首先要做的就是接納自己進(jìn)入更年期的事實(shí)，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，重視更年期健康管理，如有不適癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院�？茩z查，可通過(guò)篩查、評(píng)估，了解更年期癥狀的嚴(yán)重程度及有沒(méi)有相關(guān)疾病。比如做激素六項(xiàng)檢查判斷卵巢功能的衰退程度，做盆底檢查看看是否有尿失禁及子宮脫垂，做骨密度檢查判斷骨質(zhì)疏松程度等。
　　讓女性平穩(wěn)度過(guò)更年期，更年期保健門診在行動(dòng)
　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，更年期健康管理到底有多重要？記者在我院更年期保健門診采訪時(shí)聽(tīng)說(shuō)了下面這個(gè)故事。
　　2年前，王嵩川接診了57歲的吳女士。當(dāng)時(shí)，她哭著說(shuō)，自己50歲絕經(jīng)后就一直被入睡困難、心煩焦慮所折磨，家里的沙發(fā)都被她抓爛了，一家人都痛苦不堪。一開(kāi)始她硬扛著，后來(lái)她去過(guò)多家醫(yī)院的心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科就診，效果都不好。在朋友的介紹下，她來(lái)到我院就診，王嵩川為她進(jìn)行了相關(guān)篩查，確診她為重度更年期綜合征。通過(guò)一個(gè)月的性激素補(bǔ)充治療、心理疏導(dǎo)等一系列干預(yù)，用藥半年、1年、2年分別進(jìn)行了檢查評(píng)估，她的癥狀得到了顯著緩解，睡得好了，心情也好了。
　　王嵩川說(shuō)，更年期保健門診自2006年成立以來(lái)，接診過(guò)上萬(wàn)名像吳女士這樣的更年期綜合征患者。
　　“我們一直致力于女性更年期心身保健三級(jí)預(yù)防管理，一級(jí)預(yù)防強(qiáng)調(diào)健康教育，倡導(dǎo)正確認(rèn)識(shí)更年期；二級(jí)預(yù)防強(qiáng)調(diào)識(shí)別和篩查，除了要識(shí)別更年期癥狀，還要篩查重點(diǎn)疾病；三級(jí)預(yù)防強(qiáng)調(diào)減少更年期并發(fā)癥�！崩钛嗾f(shuō)。
　　作為省級(jí)醫(yī)學(xué)重點(diǎn)培育學(xué)科，近年來(lái)，我院更年期保健門診參與承辦多期國(guó)家級(jí)心身健康專家團(tuán)隊(duì)開(kāi)展的心身健康�？七m宜技術(shù)系列課程，其中心身減壓練習(xí)工作坊已累計(jì)開(kāi)展50余期活動(dòng)，幫助近千名更年期女性心身減壓。