在新的一年里，家長都希望自己的寶寶健康成長。您所關(guān)注的，就是我們要關(guān)心的！幾位兒科專家為小寶貝和寶爸寶媽們奉上“健康錦囊”，快來看看吧！

　　每年一到節(jié)假日，尤其是春節(jié)假期里，氣管異物的患兒就會明顯增多，讓我印象最深的是去年春節(jié)前的一天，光那一天我就做了7臺支氣管鏡異物取出手術(shù)！
　　最常見的氣管異物就是干果類，尤其是花生和瓜子，所以，家長盡量不要讓3歲以下幼兒吃這類食物。這個年齡段的孩子咀嚼功能發(fā)育尚不完全，在吃東西時容易因哭鬧、說話、大笑等，誤將口中食物嗆進(jìn)氣管。另外，像圣女果、櫻桃、大塊的肉等，也盡量不要讓孩子食用，以免造成異物卡喉。
　　最后我想跟家長朋友們說的是，要想預(yù)防幼兒氣管異物的發(fā)生，家長的看護(hù)非常重要，尤其是家有1歲到3歲幼兒的，這么大的孩子基本沒有安全意識，又對外界事物充滿了好奇，盡量別讓他們離開你的視線。
　　憑著從事多年兒童眼保健工作經(jīng)驗(yàn)，有一個明顯感覺是，每到春節(jié)、假期過后，來看眼睛的孩子就會明顯增多，有的是發(fā)現(xiàn)眼睛看不清了，有的是近視度數(shù)增加了。在這里，我想送幾條護(hù)眼建議給學(xué)齡期的孩子及其家長。
　　“20-20-20”原則
　　近距離用眼20分鐘后，要注視20英尺（約6米）外的物體至少20秒，緩解眼睛疲勞。
　　“三個一”原則
　　就是一尺、一寸、一拳的原則，書本離眼睛一尺，筆尖離手指一寸，胸口離桌子一拳。記住！近視雖和遺傳有一定關(guān)系，但更主要的還是取決于后天的用眼習(xí)慣。
　　家長要控制孩子尤其是學(xué)齡期孩子使用電子產(chǎn)品的時間，單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時。同時，讓孩子多參與球類運(yùn)動，比如籃球、乒乓球等，可以鍛煉眼部肌肉，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)功能。
　　每年冬春季節(jié)，我們急診科最常見的小兒疾病有兩類，一是呼吸道疾病，二是消化道疾病。
　　呼吸道疾病中，又以上呼吸道感染更為常見，比如感冒、扁桃體炎、咽峽炎等。預(yù)防上呼吸道感染，首先一條就是要隨季節(jié)添衣物，另外還要注意增加戶外活動，增強(qiáng)孩子免疫力，少去商場、游樂園等人多場所，注意讓孩子勤洗手，注意個人衛(wèi)生。
　　每年一到春節(jié)前后，出現(xiàn)消化道不適的患兒也會明顯多起來。這是因?yàn)�，過節(jié)時孩子的飲食規(guī)律可能發(fā)生改變，有的寶寶吃太多，有的吃得不規(guī)律，再加上家長喂養(yǎng)不當(dāng)，孩子容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化不良癥狀。所以，即便是過節(jié)，也不要讓孩子吃太飽，也不要讓他們吃不適宜的食物。元旦假期里，我就接診了一名不到1歲的患兒，家長竟給他喝牛肉湯，造成孩子腹瀉不止。
　　愛孩子，從培養(yǎng)孩子吃動平衡開始吧。為什么這么說？因?yàn)檫\(yùn)動不足加上膳食不均衡，會導(dǎo)致孩子肥胖，而肥胖會危害孩子的健康，增加成年期肥胖、心腦血管疾病和糖尿病等慢性病過早發(fā)生風(fēng)險，所以要注意規(guī)律營養(yǎng)的飲食和科學(xué)足量的運(yùn)動。
　　所謂吃動平衡，說白了就是把握好營養(yǎng)和運(yùn)動兩者之間的平衡。營養(yǎng)方面，一日三餐要規(guī)律，食物盡量多樣化，但要注意別讓孩子吃太飽，不要用零食代替三餐，少吃高脂、高鹽、高糖的食物。運(yùn)動方面，要保證孩子每天適宜的運(yùn)動量，天氣好的時候，多陪孩子到戶外活動，比如跑跑步、打打球都挺好的，最好能培養(yǎng)孩子學(xué)會或擅長一項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目。